Wohlfühlen im eigenen Körper - ohne Verzicht, aber mit Plan!

Ich biete Ihnen Online Ernährungsberatung auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität bei Adipositas, Reizdarm und Chronischen Erkrankungen.

Ernährung ist mehr als nur Kalorienzählen. Sie ist Lebensqualität, Energie und Medizin zugleich. Mein Name ist Chantalle Warncke, und ich helfe Ihnen dabei, den Durchblick im Dschungel der Ernährungsinformationen zu finden. Als zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE) biete ich Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung online, die fachlich auf dem neuesten Stand der Wissenschaft steht und dennoch perfekt in Ihren Alltag passt.

Über mich & den Therapieansatz

In 3 Schritten zur Ernährungsberatung

1

Probetermin vereinbaren

Die Chemie muss stimmen. Lassen Sie uns einen kostenfreien, 15-minütigen Probetermin vereinbaren. Wir sehen, ob wir zueinander passen und in welchem Umfang Ernährungsberatung für Sie in Frage kommt. Im Anschluss erhalten Sie alle Unterlagen bequem per Mail, die Sie für Arzt und Krankenkasse brauchen.

2

Notwendigkeitsbescheinigung

Sprechen Sie mit Ihrem (Haus-)Arzt und lassen Sie sich eine Notwendigkeitsbescheinigung ausstellen. Zusammen mit dem Therapieangebot reichen Sie diese bei der Krankenkasse ein und erhalten eine Kostenübernahme.

3

Ernährungsberatung starten

Lassen Sie uns starten - ohne lange Wartezeit und flexibel online von zu Hause aus. Wir können verschiedene Zeitfenster anbieten, die zu Ihnen passen. 

Kosten & Erstattung

Mit Abschluss der Therapie erhalten Sie einen Teilnahmenachweis, den Sie für die Erstattung bei der Krankenkasse einreichen können. Ihre Kasse erstattet Ihnen zwischen 60-100% der Kosten.

  Mehr zum Thema Kosten & Erstattung
 

Ablauf einer typischen Ernährungsberatung*

  • StartErstgespräch 60 min

    Im Erstgespräch nehmen wir uns ausführlich Zeit, um Sie kennenzulernen. Wir besprechen Ihre bisherigen Erfahrungen, Ihre aktuellen Ernährungsstatus, persönliche Ziele sowie den zeitlichen Rahmen der Ernährungstherapie.

  • Woche 2Analyse 30 min

    Gemeinsam analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und deren Auswirkungen – zum Beispiel mithilfe eines Ernährungstagebuchs, gerne auch digital.

  • Woche 3Strategie 30 min

    Auf Basis der Analyse erkennen wir individuelle Stärken und Herausforderungen und entwickeln eine alltagstaugliche Ernährungsstrategie, die realistisch umsetzbar ist.

  • Monat 2-6Check-Ins 30 min

    In regelmäßigen Check-Ins reflektieren wir Ihre Erfahrungen, optimieren die Strategie und passen sie bei Bedarf an. Zusätzliche Termine sind flexibel und auch kurzfristig möglich.

  • Monat 7Abschluss 30 min

    In der Abschlusssitzung reflektieren wir den Therapieverlauf und erarbeiten langfristige Strategien und praktische Handgriffe, mit denen Sie Ihre Ernährung selbstständig weiterführen können.

*Den genauen Ablauf einer Ernährungsberatung stimmen wir gemeinsam auf Ihre Bedürfnisse ab. Jede Beratung ist anders, egal ob 3 oder 8 Termine zu Ihnen passen und welchen Ablauf wir wählen.

Mehr zum Therapiekonzept Kontaktanfrage stellen

Meine Beratungsschwerpunkte

Ich begleite Sie in allen fachlichen Ernährungsfragen. Dennoch liegen meine Schwerpunkte in drei Bereichen, die oft eine besonders intensive Betreuung erfordern:

Adipositas & Gewichtsreduktion
Nachhaltige & individuelle Gewichtsreduktion bei Übergewicht und Adipositas: Mit ausführlicher Analyse ihrer Situation, Essgewohnheiten und Hürden entwickeln wir realistische Strategien, die Sie langfristig umsetzen können - ganz ohne strenge Verbote und kurzfristige Diäten. Für einen besseren Stoffwechsel, stabiles Essverhalten - sodass Sie wieder vertrauen in den eigenen Körper gewinnen.

Spezialisierte Begleitung bei bariatrischen Operationen (Vorbereitung, Kostaufbau, Supplementmanagement).
Reizdarm & Darmgesundheit
ie Ernährungsberatung bei Reizdarm und Darmbeschwerden hilft dabei, Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung gezielt zu lindern. Durch eine individuell angepasste Ernährung, alltagstaugliche Empfehlungen und eine ganzheitliche Betrachtung von Stress- und Essverhalten wird der Darm nachhaltig unterstützt. Ziel ist eine bessere Darmgesundheit und mehr Sicherheit im Alltag.

Spezialisierte Hilfe bei SIBO/IMO (Dünndarmfehlbesiedlung), Dysbalance des Mikrobioms oder Umsetzung der Low-FODMAP-Diät.
Schwangerschaft & Babyzeit
Begleitung der ersten 1000 Tage: Was kann in der Schwangerschaft bedenkenlos gegessen werden? Wie halte ich kontrollierte Zunahme in der Schwangerschaft ein? Was sind Instagram-Mythen vs. wissenschaftliche Sicht? Wie gehe ich mit Schwangerschaftsdiabetes, Mangelernährung oder Unverträglichkeiten um? Welche Supplemente für Schwangere gibt es?

Wie bereite ich einfach und praktisch Still- und Beikost, die mein Kind isst und verträgt?